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Laufen macht fit und glücklich. Alles, was man dazu braucht, sind gute Schuhe und passende Kleidung. Mit gezieltem Training können schnell Erfolge erzielt werden. Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein ...
Wer nicht alleine traben möchte, ist am besten in einer Gruppe Gleichgesinnter aufgehoben. In vielen Städten gibt es Lauftreffs mit Angeboten für jede Leistungsgruppe, vom Anfänger bis zum Profi.
rewirpower .de hat eine Auswahl von Links rund um das Thema "Laufen" zusammengestellt.
www.lauftreff.de
Lauftreffs in ganz Deutschland - nach Postleitzahlen geordnet. Zu jedem Lauftreff gibt es eine kurze Beschreibung sowie Kontaktadressen und Telefonnummern von Ansprechpartnern. In verschiedenen Foren tauschen Läufer Erfahrungen mit anderen Läufern aus und können sich gegenseitig Tipps geben. Für Wettkämpfer gibt es eine "Volkslaufsuchmaschine“ sowie immer die neuesten Ergebnisse von Laufveranstaltungen.
www.laufen-aktuell.de
bietet umfangreiche Linklisten zum Thema "Laufen“. Ein Kalender informiert über Veranstaltungen. User können online ein Lauftagebuch führen, in dem sie Laufzeiten und Gewicht festhalten können, um so den Trainingseffekt zu überprüfen. Eine Suchfunktion findet Lauftreffs im Umkreis.
www.leichtathletik.de
Auf den Seiten des Deutschen Leichtathletik-Verbandes finden sich unter dem Navigationspunkt "Fit&Aktiv" Lauftreffs aus ganz Deutschland. Die Listen sind sehr ausführlich. Des Weiteren finden sich hier Trainingstipps und Empfehlungen, welche Ausdauersportart zu welchem Typ passt.
www.feel-fit.com
ist ein Onlineportal rund um Sport, Fitness und Ernährung. Geboten werden neben einer Suchmaschine zum Thema "Lauftreffs“ im redaktionellen Teil auch Services, z.B. Laufschuhtests. Weiterhin im Angebot des Portals: Kochrezepte, Fitnessübungen, Expertenrunden und Trainingspläne.
www.richtigfit.de
Die Seiten des Deutschen Sportbundes. Hier gib es Trainingspläne für Lauf-Anfänger zum downloaden. Zusätzlich im Angebot: Dehnübungen und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Die Übungen werden sehr anschaulich beschrieben und dargestellt. In einem Special zum Thema "Laufen“ gibt es umfassende Informationen, von der richtigen Ernährung, der Ausschüttung von Glückshormonen, bis hin zur Behandlung von Sportverletzungen und dem richtigen Laufschuh.
www.dgsp.de
lautet die Internetadresse des deutschen Sportärztebundes. Hier gibt es spezielle Tipps zu Themen wie Sport in der Schwangerschaft, sowie allgemeine Informationen zu Sportverletzungen und anderen sportmedizinischen Fragen. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, Fragen an die Experten zu stellen.
www.laufkalender-online.de
sucht und findet die aktuellen Termine von Straßen- und Volksläufen.
http://www.flvw.de.
Die Seiten des Fußball- und Leichtathletikverbands NRW. Hier finden sich Informationen rund ums Thema "Laufen". Angegliedert ist die Westfälische Laufakademie, die unter anderem Lauf- und Walkingtrainer ausbildet. Hier gibt es auch eine umfangreiche Liste von Lauftreffs in Nordrhein-Westfalen.
www.lauftechnik.de
bietet viele Informationen übers Laufen, Walken und Nordic Walking. Zusätzlich gibt es Infos zur richtigen Kleidung und zum gezielten Trainingsaufbau. Die Liste der Lauftreffs wird noch bearbeitet und hat, das Ruhrgebiet betreffend, noch Lücken.
www.lauftipps.de
Die hier angebotenen Informationen zum Thema "Laufen" sind sehr gut aufbereitet und reichen vom Lauflexikon über Ernährungstipps bis zu Trainingsplänen. Leider ist die Linkliste zum Thema “Lauftreffs“ eher unübersichtlich.
www.marathon.de
ist ein Portal für Marathonläufer. Geboten werden Informationen und Berichte rund um deutschlandweite Veranstaltungen. Auch im Angebot: Wettervorhersagen für die nächsten Rennen.
www.isonline.de
Unter dieser Adresse findet sich das Deutsche Institut für Sporternährung. Es gibt Tipps rund um Ernährungsbestandteile, z.B. Zink und Jod, aber auch leckere Fit-Rezepte von Mitgliedern der Beach-Volleyball-Nationalmannschaft.
www.laufen-in-duisburg.de
www.laufen-in-essen.de
www.laufen-in-bochum.de
www.laufen-in-duisburg.de
www.laufen-in-witten.de
Auf diesen Seiten gibt es teilweise konkrete Streckenbeschreibungen mit Kilometer-Angaben und Schwierigkeitsgraden.
http://www.bunert.de
ist die Seite einer Laufsportladenkette. Es gibt unter anderem eine Linkliste zu Lauftreffs in Dortmund, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Krefeld, Neuss, Wesel und Wuppertal, wie auch einige Links zu Laufstrecken. Bunert bietet neben der passenden Ausrüstung zum Laufen und Walken auch Sportreisen und -kurse an.
http://www.myjogging.com
Auf diesen Seiten finden sich viele hilfreiche Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene. Eine Suchfunktion findet Laufpartner im näheren Umkreis. Für diesen Service muss man sich allerdings zuerst kostenfrei registrieren.
Die gesetzlichen Krankenkassen bieten gezielte Programme zur Gesundheitsförderung durch Ausdauersport an. Informationen und Angebote gibt es auch auf den jeweiligen Internetseiten. Beispielsweise gibt es bei www.aok.de eine Sportpartnerbörse.
- Kontingent zum Festpreis
- Restmengen verfallen nicht
- Überall in Deutschland
