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Bewegung zu Hause

Frau mit Laptop auf dem Wohnzimmerboden (Foto: stockfour/Shutterstock.com)

Fitness zwischen Couch und Esstisch

Laufen und Radfahren sind nicht jedermanns Sache – aber auch ohne eine Runde um den Block müssen Sie sich in Corona-Zeiten nicht auf die Couch verkrümeln. Einfache Übungen bringen den Kreislauf und die Muskeln in Schwung. rewirpower.de hat einige Tipps, die dabei auch noch gute Laune machen.

 
 

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Natur

Landschaftspark Duisburg-Nord – einer der 19 Standorte der Route Industrienatur (Foto: Ruhr Tourismus/Jochen Tack)

Route Industrienatur

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Die Route Industrienatur führt zu Industriebrachen im Revier, die sich die Natur zurückerobert – einen Eindruck davon gibt’s in diesem Film.  

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